Gérer l’anxiété et le stress à l' aide de la Pleine Conscience - Le chant du silence
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Gérer l’anxiété et le stress à l’ aide de la Pleine Conscience

Quand :
25 janvier 2020 @ 14 h 00 min – 16 h 00 min
2020-01-25T14:00:00+01:00
2020-01-25T16:00:00+01:00
Où :
SAYYA
66-68 rue Faubourg Poissonnière 75010 Paris
Billets :
Past Event
€20.00 EUR 1entrée
remboursable, échangable jusqu'au 20 janvier
Contact :
Frau Dominique
06.45.12.16.63
Gérer l’anxiété et le stress à l' aide de la Pleine Conscience @ SAYYA

La pleine conscience et la méditation sont des outils bénéfiques pour gérer l’anxiété. En faisant la lumière sur notre expérience à travers un regard conscient, nous développons de nouvelles perspectives et acquérons une vision plus claire de notre ressentie. Par la pleine conscience, nous commençons à mettre une distance entre nous et nos émotions. Ainsi, lorsque des pensées difficiles ou négatives surgissent, nous comprenons que nous ne sommes pas nos pensées, et nous n’allons pas nous y attacher. Nous retrouvons notre sérénité et notre équilibre intérieur.

Cet atelier vous apporte des outils pratiques pour qu’une fois appropriés vous pourrez les utiliser à tous moments pour vous débarrassez de l’anxiété, du stress et d’autres émotions, comme la peur. Je vous guiderai pas à pas par différentes pratiques, dans un cadre sécurisé et bienveillant.

 



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