Stage de Méditation Pleine Conscience à l'île de Majorque du 05 au 10 mai 2020 - Le chant du silence
16030
post-template-default,single,single-post,postid-16030,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-14.1,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive
 

Stage de Méditation Pleine Conscience à l’île de Majorque du 05 au 10 mai 2020

C’est avec joie que je vous propose un stage de Méditation dans un lieu qui est très cher à mon cœur.

A la belle île de Majorque, dans un cadre unique, près de la montagne de la Sierra de Tramuntana.

Le lieu

 

CA SES MONGES un ancien couvent datant du 18éme siècle.

Un lieu très spécial, est également la maison et l’endroit d’inspiration d’un artiste « Manotes ».

Situé dans le beau village de Mancor de la Vall, au calme en pleine cœur de la nature Majorquine où, on retrouve le silence et l’inspiration pour la méditation.

Le programme

Des séances de méditation en silence et des méditations guidés, avec les exercices du cycle de l’entrainement à la Méditation de la Pleine Conscience et du calme mental.

Un approfondissement dans votre pratique et une régénération d’énergie et de bien-être intérieur.

 

 

Cycle complet des bases de la pratique de la méditation Pleine Conscience

Ce stage est conçu pour les débutants, ainsi que pour ceux qui ont déjà une pratique, mais souhaitent rafraîchir leur méthode.

Il peut être difficile de commencer une pratique de méditation à la Pleine Conscience sans avoir un instructeur qualifié. Très souvent, nous ne savons pas par où commencer.

 

Nous allons parcourir le cycle complet des bases de l’entraînement à la méditation.

1 S’arrêter tout simplement, conscience du moment présent. La respiration au cœur de la pratique de la méditation Pleine Conscience, l’ancrage

Conscience de soi/Confiance en soi

2 Revenir au corps pour stabiliser l’esprit

 Les sens / L’esprit et le corps synchronisés

3 Accueillir les sons et le silence

 Entendre : écouter, penser, explorer… écouter avec le coeur / Attention ouverte

4 Se détacher de ses pensées envahissantes

Du bavardage mental à la conscience de nos pensées / prendre du recul

5 Le processus du sans jugement 

   L’esprit en paix 

Chaque jour pendant votre stage, vous recevrez certains des meilleurs outils et pratiques au monde pour développer une habitude à la pratique de la Méditation Pleine Conscience.

Je vous accompagne pas à pas sur les différentes étapes du chemin de la méditation et de la bienveillance.

Je serai là pour vous partager toute mon expérience et mes connaissances.

 

Et aussi, nous aurons des séances de mouvements énergétique du Yoga Tibétain thérapeutique, le souffle éveillé de la sagesse ancestral tibétaine, l’ Attention Consciente en mouvement…

Plus, un coaching personnalisé pour répondre à vos questions en privé, à partir de 16h30.Vous pouvez prendre rendez-vous, si vous avez besoin d’un accompagnement individuel. (Payant 30€)

 

Inscription et détails programme

Contacter Dominique : 06.45.12.16.63

Les frais sont pour le logement sur place, les repas et le stage.

Tarif tous compris : 800€

Des arrhes (chèque) vous seront demandés pour garantir la réservation.

Pour les personnes qui ne dorment pas sur place :

Tarif stage uniquement les 5 jours (hors repas, ni logement): 300€

Les places sont limitées.

Le vol et le shuttle de l’aéroport à Mancor de la Vall, est à votre charge.

 

Le logement

La maison dispose d’un grand salon principal au rez-de-chaussée et d’un autre salon au premier étage.

Des espaces ouverts tels que la cour centrale et la cour arrière avec sa piscine coquette complètent le charme de cette maison, un endroit vraiment spécial pour un séjour unique de méditation.

 

Le petit jardin coquet est idéal pour les dîners, et la piscine pour profiter de bains de soleil relaxants.

 

Dans cette maison il y a deux étages, au rez-de-chaussée il y a un grand salon, la cuisine et une chambre double avec une salle de bains et des toilettes.

 

Au premier étage se trouvent les quatre autres chambres et deux salles de bains, et également un grand salon.

Toutes les pièces de cet étage sont très lumineuses grâce aux multiples fenêtres.

 

 

 

Les repas seront apportés par le restaurant Végétarien Biologique « Es Ginebro », restaurant du coin, matin et soir. Nous les prendrons sur place.

 

Il est possible de prendre le repas du soir par votre compte, si vous le souhaitez.

Dormir sur place

Il y a 10 places de couchage dans la maison.

Les chambres sont à partager :

2 chambres Double avec un grand lit double, et

3 chambres à 2 lits Jumeaux.

 

 

 

Un parking public se trouve à 100 mètres du logement.

Je vous conseille de louer une voiture si vous voulez visiter différentes zones de l’île.

L’avantage est qu’à seulement 4 minutes du lieu vous êtes déjà à Inca, une municipalité qui offre toutes sortes de services, magasins, restaurants. Une option parfaite pour profiter d’une « retraite » à quelques minutes d’une ville.

Le programme de la journée finissant à 16h00,

(la séance de méditation en silence du soir est optionnelle) cela vous permet de profiter de belles balades, voir des baignades à la plage (à 30 minutes en voiture), où visiter les beaux lieux d’une des plus belles îles de la méditerranée.

Horaires

Le cercle d’ouverture du stage commence le mardi 05/05 à 20h30

Le cercle de clôture du stage le dimanche 10/05 à 15h30 et fin du stage à 16h30.

Complément d’horaires contacter Dominique :06.45.12.16.63