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 + de 20 méditations guidées disponible.
Abonnez-vous à la visio-conférence en rediffusion. Vous pourrez faire ces méditations guidées tranquillement chez vous, au moment le plus convenant pour vous.
Ces méditations sont conçues pour les débutants et pour ceux qui sont déjà initiées et souhaitent rafraîchir leur méthode.
Vous allez atteindre des niveaux plus élevés de satisfaction
dans votre vie telle qu’elle est.
Pas votre vie comme vous l’imaginez, un jour à l’avenir,
plutôt, votre vie telle qu’elle est maintenant,
ici, en ce moment !
Si vous avez le sentiment de vivre plus à l’extérieur qu’à l’intérieur de vous-mêmes ou si vous avez de la difficulté à gérer votre attention.
Si parfois vous avez envie de rester en silence,
parce que vous avez le sentiment que vous perdez beaucoup d’énergie dans les paroles et que les mots ne transmettent plus le message que vous souhaitiez,
ici vous pouvez trouver une solution.
Notre attention est habituée à regarder vers l’extérieur, et non pas vers l’intérieur.
Le motif est simple et toujours le même : la survie.
Les dangers et aussi ce dont nous avons besoin pour survivre se trouvent dans le monde extérieur. Nous avons donc généré de manière adaptative une tendance à la vision intérieure que nous utilisons pour nous développer.
Nous verrons la nécessité pour notre cerveau de nourrir l’introspection,
à travers la pratique d’un état d’attention concentré sur nous-mêmes, sur un objet, une idée, un idéal, une personne, etc.
Il s’agit de garder la pensée concentrée sur quelque chose ou quelqu’un. Certains l’appellent méditer, prier, contempler, réfléchir…
Ces actions sont des processus strictement humains et j’oserais dire aujourd’hui qu’elles sont essentielles à notre survie, pour atteindre l’équilibre, l’harmonie et le bien-être.
Les bienfaits pour la santé sont multiples : ils aident à mettre de l’ordre dans l’esprit et à calmer l’anxiété, ils améliorent la compréhension des objectifs, des motivations et de l’équilibre des traits de caractère.
Pour vous !
Vous avez la possibilité de trouver ces belles qualités d’équilibre, d’harmonie et de bien-être, en écoutant et pratiquant,
mes méditations guidées.
À votre rythme, au moment de la journée qu’il vous convient le mieux,
En vous abonnant, vous participez à ce que l’activité de la pratique de l’Attention Consciente puisse exister et se développer dans notre monde.
Merci de votre soutien.
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