Faire une Pause

Méditation guidée – En s’arrêtant tout simplement

En vous arrêtant tout simplement, vous pouvez reconnaître ce qu’il y a là en vous, et entrer en amitié avec vous-même.

Notre société nous encourage à vivre stressés et de ce fait parfois nous négligeons nos valeurs. Nous devrions être en mesure de consacrer le temps que nous voudrions tout simplement à nous maintenir en vie !

Quand vous sentez qu’une émotion vous envahit et que vous ne savez pas ce qui se passe, demandez-vous : quel aspect important de ma vie est-ce que je néglige ?

Ensuite, dans l’idée de maintenir un dialogue intérieur et de prendre en compte ce besoin de réconfort, nous pouvons ajouter les questions telles que :

Qu’est-ce qui ne me permet pas d’être bien tout simplement ?

De quoi ai-je besoin de prendre soin en ce moment ?

Je vous propose pour cela une méditation guidée que j’ai enregistré pour vous aider.



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