Agenda - Le chant du silence
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Agenda

Avr
25
jeu
Séance de la pratique Pleine Conscience @ Sayya
Avr 25 @ 12 h 30 min – 13 h 30 min
Séance de la pratique Pleine Conscience @ Sayya | Paris | Île-de-France | France

 La pratique de la méditation Mindfulness

Qu’est-ce que la Mindfulness ?

Mindfulness signifie pleine conscience, c’est à dire le fait de porter son attention sur le moment présent, de façon volontaire et sans jugement de valeur de ce qui vient. Elle est un véhicule puissant pour apaiser, trouver le calme dans son esprit, ce ressourcer, faire une pause pour mieux vivre.

Dans une course continue, toujours occupés, stressés, nous n’avons même pas le temps de nous arrêter et nous poser la question : Qu’est-ce que je veux dans cette vie ? Venez trouver vos propres réponse.

Dans la séance de méditation nous commençons par quelques movements pour mobiliser l’énergie dans notre corps ( 10 minutes) puis une méditation sur l’attention au souffle (10 minutes) pause , une méditation sur l’attention au corps ( 10 minutes ) et un body scan ( 20 minutes) pour finir un échange d’expériences.

Le souffle, c’est l’ancre de la pleine conscience qui nous aide à nous amarrer à l’instant présent.Respirer pour ne pas se laisser attraper par nos émotions. (Stress, angoisse, peur, tristesse, colère) et à la gestion de la douleur.

Tarif séance de  01h00: 15 € / participant
Tarif carnet  10 séances de 01h00 : 120 € / participant

Avr
27
sam
Les sept clés pour nourrir notre cerveau: mise en pratique @ SAYYA
Avr 27 @ 14 h 30 min – 16 h 30 min
Les sept clés pour nourrir notre cerveau: mise en pratique @ SAYYA | Nogent-sur-Marne | Île-de-France | France

Nous pouvons entraîner le cerveau à être plus flexible et à acquérir une plus grande puissance de récupération.
Nous savons tous que si nous faisons un certain type d’exercice sur une base régulière, nous pouvons renforcer notre musculature d’une manière prévisible, le renforcement des systèmes cérébraux n’est pas très différent.

Le cerveau a besoin de beaucoup de souplesse pour s’adapter aux changements de l’environnement. Et le manque de souplesse peut nous rendre de mauvaise humeur, avoir des problèmes de concentration, de sommeil, de stress, d’épuisement…

Pour être efficaces, productifs et créatifs dans les différentes tâches de la journée, nous devons nourrir notre cerveau avec différentes activités.

Comment faire cela ?

Je vous propose un atelier pour découvrir « les sept clés pour nourrir notre cerveau » et apprendre à gérer ou provoquer d’autres ondes cérébrales, avec les bienfaits que cela nous apporte.

 

Mai
2
jeu
Séance de la pratique Pleine Conscience @ Sayya
Mai 2 @ 12 h 30 min – 13 h 30 min
Séance de la pratique Pleine Conscience @ Sayya | Paris | Île-de-France | France

 La pratique de la méditation Mindfulness

Qu’est-ce que la Mindfulness ?

Mindfulness signifie pleine conscience, c’est à dire le fait de porter son attention sur le moment présent, de façon volontaire et sans jugement de valeur de ce qui vient. Elle est un véhicule puissant pour apaiser, trouver le calme dans son esprit, ce ressourcer, faire une pause pour mieux vivre.

Dans une course continue, toujours occupés, stressés, nous n’avons même pas le temps de nous arrêter et nous poser la question : Qu’est-ce que je veux dans cette vie ? Venez trouver vos propres réponse.

Dans la séance de méditation nous commençons par quelques movements pour mobiliser l’énergie dans notre corps ( 10 minutes) puis une méditation sur l’attention au souffle (10 minutes) pause , une méditation sur l’attention au corps ( 10 minutes ) et un body scan ( 20 minutes) pour finir un échange d’expériences.

Le souffle, c’est l’ancre de la pleine conscience qui nous aide à nous amarrer à l’instant présent.Respirer pour ne pas se laisser attraper par nos émotions. (Stress, angoisse, peur, tristesse, colère) et à la gestion de la douleur.

Tarif séance de  01h00: 15 € / participant
Tarif carnet  10 séances de 01h00 : 120 € / participant

Mai
9
jeu
Séance de la pratique Pleine Conscience @ Sayya
Mai 9 @ 12 h 30 min – 13 h 30 min
Séance de la pratique Pleine Conscience @ Sayya | Paris | Île-de-France | France

 La pratique de la méditation Mindfulness

Qu’est-ce que la Mindfulness ?

Mindfulness signifie pleine conscience, c’est à dire le fait de porter son attention sur le moment présent, de façon volontaire et sans jugement de valeur de ce qui vient. Elle est un véhicule puissant pour apaiser, trouver le calme dans son esprit, ce ressourcer, faire une pause pour mieux vivre.

Dans une course continue, toujours occupés, stressés, nous n’avons même pas le temps de nous arrêter et nous poser la question : Qu’est-ce que je veux dans cette vie ? Venez trouver vos propres réponse.

Dans la séance de méditation nous commençons par quelques movements pour mobiliser l’énergie dans notre corps ( 10 minutes) puis une méditation sur l’attention au souffle (10 minutes) pause , une méditation sur l’attention au corps ( 10 minutes ) et un body scan ( 20 minutes) pour finir un échange d’expériences.

Le souffle, c’est l’ancre de la pleine conscience qui nous aide à nous amarrer à l’instant présent.Respirer pour ne pas se laisser attraper par nos émotions. (Stress, angoisse, peur, tristesse, colère) et à la gestion de la douleur.

Tarif séance de  01h00: 15 € / participant
Tarif carnet  10 séances de 01h00 : 120 € / participant

Mai
16
jeu
Séance de la pratique Pleine Conscience @ Sayya
Mai 16 @ 12 h 30 min – 13 h 30 min
Séance de la pratique Pleine Conscience @ Sayya | Paris | Île-de-France | France

 La pratique de la méditation Mindfulness

Qu’est-ce que la Mindfulness ?

Mindfulness signifie pleine conscience, c’est à dire le fait de porter son attention sur le moment présent, de façon volontaire et sans jugement de valeur de ce qui vient. Elle est un véhicule puissant pour apaiser, trouver le calme dans son esprit, ce ressourcer, faire une pause pour mieux vivre.

Dans une course continue, toujours occupés, stressés, nous n’avons même pas le temps de nous arrêter et nous poser la question : Qu’est-ce que je veux dans cette vie ? Venez trouver vos propres réponse.

Dans la séance de méditation nous commençons par quelques movements pour mobiliser l’énergie dans notre corps ( 10 minutes) puis une méditation sur l’attention au souffle (10 minutes) pause , une méditation sur l’attention au corps ( 10 minutes ) et un body scan ( 20 minutes) pour finir un échange d’expériences.

Le souffle, c’est l’ancre de la pleine conscience qui nous aide à nous amarrer à l’instant présent.Respirer pour ne pas se laisser attraper par nos émotions. (Stress, angoisse, peur, tristesse, colère) et à la gestion de la douleur.

Tarif séance de  01h00: 15 € / participant
Tarif carnet  10 séances de 01h00 : 120 € / participant

Mai
23
jeu
Séance de la pratique Pleine Conscience @ Sayya
Mai 23 @ 12 h 30 min – 13 h 30 min
Séance de la pratique Pleine Conscience @ Sayya | Paris | Île-de-France | France

 La pratique de la méditation Mindfulness

Qu’est-ce que la Mindfulness ?

Mindfulness signifie pleine conscience, c’est à dire le fait de porter son attention sur le moment présent, de façon volontaire et sans jugement de valeur de ce qui vient. Elle est un véhicule puissant pour apaiser, trouver le calme dans son esprit, ce ressourcer, faire une pause pour mieux vivre.

Dans une course continue, toujours occupés, stressés, nous n’avons même pas le temps de nous arrêter et nous poser la question : Qu’est-ce que je veux dans cette vie ? Venez trouver vos propres réponse.

Dans la séance de méditation nous commençons par quelques movements pour mobiliser l’énergie dans notre corps ( 10 minutes) puis une méditation sur l’attention au souffle (10 minutes) pause , une méditation sur l’attention au corps ( 10 minutes ) et un body scan ( 20 minutes) pour finir un échange d’expériences.

Le souffle, c’est l’ancre de la pleine conscience qui nous aide à nous amarrer à l’instant présent.Respirer pour ne pas se laisser attraper par nos émotions. (Stress, angoisse, peur, tristesse, colère) et à la gestion de la douleur.

Tarif séance de  01h00: 15 € / participant
Tarif carnet  10 séances de 01h00 : 120 € / participant

Mai
30
jeu
Séance de la pratique Pleine Conscience @ Sayya
Mai 30 @ 12 h 30 min – 13 h 30 min
Séance de la pratique Pleine Conscience @ Sayya | Paris | Île-de-France | France

 La pratique de la méditation Mindfulness

Qu’est-ce que la Mindfulness ?

Mindfulness signifie pleine conscience, c’est à dire le fait de porter son attention sur le moment présent, de façon volontaire et sans jugement de valeur de ce qui vient. Elle est un véhicule puissant pour apaiser, trouver le calme dans son esprit, ce ressourcer, faire une pause pour mieux vivre.

Dans une course continue, toujours occupés, stressés, nous n’avons même pas le temps de nous arrêter et nous poser la question : Qu’est-ce que je veux dans cette vie ? Venez trouver vos propres réponse.

Dans la séance de méditation nous commençons par quelques movements pour mobiliser l’énergie dans notre corps ( 10 minutes) puis une méditation sur l’attention au souffle (10 minutes) pause , une méditation sur l’attention au corps ( 10 minutes ) et un body scan ( 20 minutes) pour finir un échange d’expériences.

Le souffle, c’est l’ancre de la pleine conscience qui nous aide à nous amarrer à l’instant présent.Respirer pour ne pas se laisser attraper par nos émotions. (Stress, angoisse, peur, tristesse, colère) et à la gestion de la douleur.

Tarif séance de  01h00: 15 € / participant
Tarif carnet  10 séances de 01h00 : 120 € / participant

Juin
6
jeu
Séance de la pratique Pleine Conscience @ Sayya
Juin 6 @ 12 h 30 min – 13 h 30 min
Séance de la pratique Pleine Conscience @ Sayya | Paris | Île-de-France | France

 La pratique de la méditation Mindfulness

Qu’est-ce que la Mindfulness ?

Mindfulness signifie pleine conscience, c’est à dire le fait de porter son attention sur le moment présent, de façon volontaire et sans jugement de valeur de ce qui vient. Elle est un véhicule puissant pour apaiser, trouver le calme dans son esprit, ce ressourcer, faire une pause pour mieux vivre.

Dans une course continue, toujours occupés, stressés, nous n’avons même pas le temps de nous arrêter et nous poser la question : Qu’est-ce que je veux dans cette vie ? Venez trouver vos propres réponse.

Dans la séance de méditation nous commençons par quelques movements pour mobiliser l’énergie dans notre corps ( 10 minutes) puis une méditation sur l’attention au souffle (10 minutes) pause , une méditation sur l’attention au corps ( 10 minutes ) et un body scan ( 20 minutes) pour finir un échange d’expériences.

Le souffle, c’est l’ancre de la pleine conscience qui nous aide à nous amarrer à l’instant présent.Respirer pour ne pas se laisser attraper par nos émotions. (Stress, angoisse, peur, tristesse, colère) et à la gestion de la douleur.

Tarif séance de  01h00: 15 € / participant
Tarif carnet  10 séances de 01h00 : 120 € / participant

Juin
13
jeu
Séance de la pratique Pleine Conscience @ Sayya
Juin 13 @ 12 h 30 min – 13 h 30 min
Séance de la pratique Pleine Conscience @ Sayya | Paris | Île-de-France | France

 La pratique de la méditation Mindfulness

Qu’est-ce que la Mindfulness ?

Mindfulness signifie pleine conscience, c’est à dire le fait de porter son attention sur le moment présent, de façon volontaire et sans jugement de valeur de ce qui vient. Elle est un véhicule puissant pour apaiser, trouver le calme dans son esprit, ce ressourcer, faire une pause pour mieux vivre.

Dans une course continue, toujours occupés, stressés, nous n’avons même pas le temps de nous arrêter et nous poser la question : Qu’est-ce que je veux dans cette vie ? Venez trouver vos propres réponse.

Dans la séance de méditation nous commençons par quelques movements pour mobiliser l’énergie dans notre corps ( 10 minutes) puis une méditation sur l’attention au souffle (10 minutes) pause , une méditation sur l’attention au corps ( 10 minutes ) et un body scan ( 20 minutes) pour finir un échange d’expériences.

Le souffle, c’est l’ancre de la pleine conscience qui nous aide à nous amarrer à l’instant présent.Respirer pour ne pas se laisser attraper par nos émotions. (Stress, angoisse, peur, tristesse, colère) et à la gestion de la douleur.

Tarif séance de  01h00: 15 € / participant
Tarif carnet  10 séances de 01h00 : 120 € / participant

Juin
20
jeu
Séance de la pratique Pleine Conscience @ Sayya
Juin 20 @ 12 h 30 min – 13 h 30 min
Séance de la pratique Pleine Conscience @ Sayya | Paris | Île-de-France | France

 La pratique de la méditation Mindfulness

Qu’est-ce que la Mindfulness ?

Mindfulness signifie pleine conscience, c’est à dire le fait de porter son attention sur le moment présent, de façon volontaire et sans jugement de valeur de ce qui vient. Elle est un véhicule puissant pour apaiser, trouver le calme dans son esprit, ce ressourcer, faire une pause pour mieux vivre.

Dans une course continue, toujours occupés, stressés, nous n’avons même pas le temps de nous arrêter et nous poser la question : Qu’est-ce que je veux dans cette vie ? Venez trouver vos propres réponse.

Dans la séance de méditation nous commençons par quelques movements pour mobiliser l’énergie dans notre corps ( 10 minutes) puis une méditation sur l’attention au souffle (10 minutes) pause , une méditation sur l’attention au corps ( 10 minutes ) et un body scan ( 20 minutes) pour finir un échange d’expériences.

Le souffle, c’est l’ancre de la pleine conscience qui nous aide à nous amarrer à l’instant présent.Respirer pour ne pas se laisser attraper par nos émotions. (Stress, angoisse, peur, tristesse, colère) et à la gestion de la douleur.

Tarif séance de  01h00: 15 € / participant
Tarif carnet  10 séances de 01h00 : 120 € / participant