Retraite de Samatha & Vipassana du 08 au 12 mai 2024
« Calme Mental » et « Vue profonde » enseignement et pratique.
Grâce à cette méthode notre esprit est plus stable et concentré. Nous pouvons approfondir graduellement dans la compression profonde du sens de vie.
En présentiel
Le programme se compose de 4 séances de méditation par jour de 1h30 avec pause tous les 20 minutes.
Ce programme est progressif.
Pratique 1 : Anatomie, Les Eléments, La finitude du corps : L’Attention au corps.
Pratique 2 : Les sensations : L’Attention aux sensations, (nos tonalités intérieures)
Pratique 3 : L’ Esprit : L’Attention à l’intention, la motivation, la volonté)
Pratique 4 : Obstacles : l’attention aux objets de l’esprit.)
Pratique 5 : L’éveil : L’Attention aux sept facteurs de l’éveil) et lâcher prise : Lâcher prise de ce qui est à l’extérieur & intérieur )
De manière générale, l’attention soutenue ou pleine conscience est un élément essentiel de l’esprit d’Éveil. Dans « le Soûtra des Quatre Établissements de l’Attention », le Bouddha dit que l’attention est un véhicule unique vers le suprême Éveil ou Nirvāna.
Lieu : La demeure de l’arbre de la Bodhi
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| Horaire de la retraite: |
Du mercredi 08 au 12 mai 2024 :
– de 07h00 à 07h30 Méditation individuelle en silence (optionnel)
– de 09h00 à 10h30 Méditation guidée (3 pauses de 5 minutes)
– Pause thé 30 minutes
– de 11h00 à 11h45 Méditation groupe en silence ( avec pause )
-Déjeuner
– de 14h30 à 16h00 méditation guidée (2 pauses de 5 minutes)
– Pause infusion 15 minutes
– de 16h15 à 17h00 marche méditative à l’extérieure
– 17h15 à 17h30 Cercle de parole : Question & Réponse
– Dîner
– de 20h00 à 21h00 Méditation individuelle en silence (optionnel)
Contactez-moi pour tout complément d’information : 06.45.12.16.63
Tarif du stage uniquement= 200 €
100€ d’arrhes sont demander par chèque envoyer à :
Château de Plaige – Plaige- 71320 – La Boulaye-
Non remboursable à partir du 28/04/24
Reste du paiement à l’inscription avant le 08/05/24
Hébergement:
Si vous souhaitez loger sur le site la demeure de l’arbre de la Bodhi:
Réserver votre hébergement et vos repas : https://bodhitreehouse.fr/reservation/
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