Notre cerveau, au quotidien, doit faire preuve de beaucoup d’habileté pour traiter les informations qui s’enchaînent à toute vitesse. Lorsqu’il est sur le point de traiter une information, dix autres arrivent en même temps générant un stress intense. Ce stress ne se limite pas uniquement en milieu de travail, nous l’amenons avec nous à la maison.   Réguler notre attention de manière à être attentif à nos expériences immédiates, c’est aussi accueillir sans jugement ce qui traverse le champ de notre conscience et l’accepter avec ouverture. Investiguer avec curiosité et réceptivité, et lâcher ce qui n’est plus adapté, source de souffrance et...