Dominique Frau – Thérapeute
Quel genre de thérapeute suis-je ?
Je suis thérapeute en psychologie contemplative et guide de méditation pleine conscience.
Je vous accompagne en consultation individuelle pour un soutien psychologique. Ces séances se dérouleront en ligne ou en présentiel sur rendez-vous à La Bodhi Tree Housse 71320 La Boulaye. Mon cabinet est en Saône et Loire à moins de 30 mn d’Autun, du Creusot et de Gueugnon.
Mon savoir-faire de thérapeute et ma méthode d’accompagnement.
Accompagnement en consultation individuelle par zoom.
Vous avez besoin d’un accompagnement psychologique ou relationnel, d’un soutien thérapeutique, d’un éclairage sur une situation personnelle, où relationnelle. Vous êtes en quête d’amélioration dans votre vie quotidienne, de bien-être ou bien vous avez besoin un recentrage.
Si vous me consultez, sur la plateforme vidéo Zoom ou bien au cabinet de La Boulaye, vous retrouverez de la clarté, de l’énergie et de la confiance en vous.
En tant que thérapeute, par une écoute profonde et bienveillante, j’adopte selon le besoin de chacun, les différentes méthodes de la Psychologie Pleine Conscience dont la psychologie contemplative.
Grâce à quelques séances, vous comprendrez mieux votre mode de fonctionnement, la dynamique de votre communication pour rentrer en amitié avec vos émotions, en épanouissant votre potentiel intelligent.
Accompagnement en Entreprise.
Mon objectif est de faciliter la qualité de votre vie au travail et cela passe forcément par un état de bien être.
La pratique de la Méditation et les différents méthodes de l’Attention Consciente favorise le bien-être, la bienveillance, le respect, l’implication. Mais aussi la régulation des émotions, la confiance en soi, la capacité de suivre son intuition dans la prise de décision, et encore d’autres bienfaits.
Une attitude de Pleine Conscience vous fera grandir vers des valeurs qui conduisent à l’authenticité. Cette approche se place comme un support pédagogique dans le développement global de l’individu.
Méditer pour raviver la joie au travail et lutter contre l’absentéisme. Développer de la flexibilité, prévenir le stress, la surcharge émotionnelle, pour une meilleure communication des équipes, alliant le bien-être et l‘efficacité opérationnelle. ( rubrique Formation ).
Mon processus et ma démarche thérapeutique personnelle.
À travers un long processus personnel, dès que j’ai pu commencé à voir plus clairement et sans jugement en moi-même, j’ai pu commencer à comprendre aussi » l’intérieur des autres « .
Cette forme de bienveillance et d’empathie envers soi-même est naturellement dirigé vers les autres Elle est pour moi, une véritable source de compréhension, de bonheur et de réussite.
La psychologie bouddhiste : une voie de développement personnel.
Tout au long de ces années, mon chemin spirituel m’a conduit vers une réelle appréhension de notre nature profonde. C’est plus tard que je me suis positionné en thérapeute afin de vous aidez à trouver vos propres ressources intérieures. Ce qui vous permettra de mieux vous comprendre et de gérer vos pensées, vos émotions dans votre vie quotidienne. En d’autres mots : Vivre votre Plein Potentiel.
J’ai été très honoré d’être l’invitée de l’émission dominicale de France 2 du 28 avril 2024, Sagesses Bouddhistes.
Mon parcours de méditante depuis 35 ans puis de thérapeute.
- Disciple de Kalou Rimpotché depuis 1985, je suis membre fondatrice du centre d’étude du bouddhisme tibétain à Panillo (Espagne).
- 2003. J’entre en retraite de pratique méditative du bouddhisme tibétain pour quatre ans.
- 2008. J’entreprend l’étude de tout l’enseignement du Bouddha à l’ Institut Ganden Ling durant huit ans.
- 2017. Je suis certifiée par l’école de formation Karuna à la Psychologie Contemplative et cette même année, je commence à participer en tant qu’ intervenante au programme d’enseignement du centre Palden Shangpa La Boulaye.
- 2018. Je suis certifiée Mindfulness Teacher par Sean Fargo Mindfulness Exercices Institut et par La Société Holistique de Thérapeutes et Coachs. En parallèle la même année, avec plus de 34000 heures de pratique acquise, j’ai participé au programme intitulé « Méditation et neuroplasticité » dirigé par le Docteur Antoine LUTZ chercheur à l’INSERM. Cette recherche étudiait l’impact de la pratique de la méditation sur l’attention et la régularisation des émotions.
- 2020. Je suis résidente à la Bodhi Tree House pour laquelle je suis référente. Je suis lama membre de la congrégation Dashang-Kagyu- Ling.
- 2024, je suis représentante du Centre Palden Shangpa auprès de l’Union Bouddhiste de France . Je représente aussi le Centre partout en France pour toutes manifestations à l’extérieur.
