Accompagnement thérapeutique

Les raisons pour demander un accompagnement thérapeutique .

Vous êtes peut-être impliqués dans un processus de changement ou vous avez besoin d’un éclairage sur une situation personnelle, relationnel, ou tout autre situation difficile. Vous êtes en recherche d’amélioration et de bien-être. Alors pourquoi ne pas demander un accompagnement thérapeutique ?

Avec le soutien thérapeutique que je vous propose en séances individuelles, je vous aide à retrouver de la clarté, de l’énergie et de la confiance dans des moments importants de la vie, en adoptant selon vôtre besoin, les différentes méthodes de la Psychologie Contemplativede l’Éveil.

Cette méthode vous permettra de rentrer en amitié avec les émotions en les utilisant comme un potentiel intelligent.

Le cheminement est progressif, il débutera vers la définition des axes d’approches possibles. La durée de ce soutien thérapeutique peut varier d’une personne à l’autre en fonction de son besoin d’exprimer ses émotions et du contenu de son discours. En ce sens, il n’est pas une thérapie mais a souvent des effets thérapeutiques.

Si vous vous posez ces questions :

Et si je pouvais vivre mes émotions différemment ? Un plan pour sortir de mes automatismes, ça existe ?
Comment faire différemment dans ma vie, mon boulot, ma famille, mes habitudes, pour être mieux
Puis-je vraiment dire ce que je pense sans stress ? Ouvertement? Même dans des situations conflictuelles ?
Existe t’ il des outils d’auto-coaching, simples, efficaces et utiles, à mettre en place tous les jours, c’est possible ?
Pourrais-je surmonter ce choc et me reconstruire.

Appelez-moi ! On en parle, sans engagement.

Ai-je vraiment besoin d’un thérapeute ?

Angoisses, Anxiété : Peur intense, sensation de danger immédiat et des sensations physiques très désagréables et très variables. (palpitations, sueurs, frissons, bouffées de chaleur, tremblements, douleurs ..
Dépression : Tristesse persistante et manque d’intérêt ou de plaisir pour des activités auparavant enrichissantes ou agréables ? Manque de sommeil et d’appétit.
Manque de concentration ou troubles de l’attention : Difficulté à écouter, ou à réfléchir et retenir des informations.
Burn-out
Stress : Tensions musculaires, problèmes digestifs et intestinaux, troubles du sommeil (insomnies), des manques d’appétit, des migraines, vertiges et fatigue.
Souffrances en général
Besoin d’une écoute bienveillante
Besoin d’une guidance personnelle ou spirituel

Comment se déroule cet accompagnement thérapeutique.

Une séance d’exploration de 45 min. en ligne.
Suivie de plusieurs consultations de 1h30 en ligne ou en cabinet.

Première séance, vous êtes amenée à exposer le sujet de votre consultation, nous explorons ensemble les conflits intérieurs, les tensions physiques, les mouvements émotionnels et votre raisonnement.

Bilan à la première séance d’exploration. Les points ressortis en cinq séances suivantes d’approfondissement : durant le processus des échanges, vous développez la conscience de soi, pour ensuite lâcher les comportements et représentations qui serait devenus inadaptés. Chaque étape sera comme un cap franchi, un point à partir duquel le rapport que vous entretenez avec vos émotions change et évolue pour votre bien-être.

Plusieurs séances sont souvent nécessaires pour avoir une base sur laquelle vous pourrez développer votre chemin d’évolution.

Les bienfaits de cet accompagnement thérapeutique:

L’anxiété et le doute laissent la place à la confiance en soi et à l’assurance. Alors vos émotions sont en fait une passerelle vers la liberté que vous recherchez.

Mes compétences de thérapeute.

Mon expérience en tant qu’experte en méditation. Mon parcours de plus de trente ans de pratique méditative et une retraite de méditation de quatre ans dans la pure tradition tibétaine.

• La formation en Communication Non Violente de Marshall B. Rosenberg. Module I et II.

• La formation de Psychologie Contemplative de l’école Karuna, 2014-2016 pour le cycle initial et 2016-2017 pour le cycle avancé avec comme outil de base la pratique de méditation Mindfulness.

• Certifié Mindfulness Meditation Teacher par Mindfulness Exercices Institut Sean Fargo. Accréditée par La Société Holistique International de Thérapeutes & Coachs.

• La transmission que j’ai faite auprès d’autres personnes en tant que Mindfulness Live Coach en séances individuels.

• La transmission en tant que facilitatrice de groupe de supervision corps-parole-esprit, et groupe de parole à partir du cœur.

• Je suis supervisée dans mon activité par Sean Fargo Mindfulness Teacher.

Mon parcours de thérapeute.

Le parcours m’a conduit vers une réelle appréhension de notre nature profonde, la découverte de nos propres ressources intérieures, qui permettent de mieux comprendre nos pensées et nos émotions dans la vie quotidienne et vivre pleinement chaque instant de notre vie.

Mon but est de vous aider à vous connecter ou vous reconnecter, par vos propres ressources intérieures, à votre santé fondamentale, vous permettant de retrouver votre équilibre émotionnel et sensoriel, votre propre chemin vers l’épanouissement.

Mon principe pendant toute la durée de l’accompagnement :

• La confidentialité
• L’éthique
• La responsabilité

Les tarifs d’un accompagnement thérapeutique.

Première consultation d’exploration de 45 minutes à 50€
Suivie de consultations de 1h30 à 75€

Prendre rendez-vous au : 06 45 12 16 63

Consultation en cabinet possible ou à distance sur Zoom.
Par vidéo-conférence : Le Chant du Silence

La Psychologie de l’Éveil.

La Psychologie Contemplative de l’Éveil, née dans les années 70 de la rencontré entre Chogyan Trungpa Rinpotché, maître tibétain reconnu, et Edward Podvoll psychanalyste. A eux deux, ils ont su allier les fondements de la psychologie bouddhiste, vieux de plus de 2500 ans, aux techniques psychothérapeutiques occidentales. Cet alliage est très adapté à l’esprit des occidentaux, sa forme restant totalement laïque.

Les effets psychothérapeutiques de la pratique de la Mindfulness sont régulièrement examinés par les sciences en neurologie et en psychiatrie notamment. Les professionnels utilisant la méditation pour traiter le stress et prévenir la dépression sont nombreux. Les plus connus sont Jon Kabat-Zinn (professeur émérite de médicine américain) et Dr Christophe André (psychiatre français).

Cette approche se place comme un support pédagogique dans le développement global de l’individu.