« Dès que nous savons atteindre l’énergie du souffle, la respiration devient une source inépuisable de dynamisme. » La respiration reflétant les rythmes biologiques, la manière dont nous respirons indique l’état de notre énergie ; Quand nous sommes agités ou énervés, elle est irrégulière et rapide, alors que si nous sommes équilibrés et calmes, elle est régulière et lente. Ce lien étroit entre profils respiratoires et énergétiques internes signifie que nous pouvons modifier nos états psychologiques et corporels par la manière dont nous respirons. Ainsi, lorsque nous sommes profondément perturbés, nous pouvons nous apaiser et nous rééquilibrer simplement en respirant lentement et régulièrement. Dans ce...