De plus en plus répandue aujourd’hui, la méditation a commencé à être intensivement étudiée par les scientifiques pour déterminer si, outre les effets bénéfiques dont parlent les praticiens, ces techniques ont des effets sur le fonctionnement du cerveau. Une étude sur les effets de la méditation à laquelle j’ai participé récemment en tant que Mindfulness Life coach a été menée par une équipe de chercheurs en neuroscience de l’Inserm, à Lyon. Tout d’abord, il est important de préciser que la méditation ne signifie pas entrer en transe, s’endormir, se détacher de la réalité et oublier qui vous êtes, où vous êtes...