Les pensées et les émotions : 1.Identifier d'où viennent les pensées négatives. Les aspects de la personnalité marqués par des pensées négatives, peuvent être le résultat d'un traumatisme passé. Écoutez-les, comprenez ce qu'elles disent, et ensuite veillez à ne pas les suivre et veillez à les faire taire. Faîtes de votre mieux pour réaliser votre intention. 2. Entrez en dialogue avec vos pensées négatives. Si quelque chose vous vient à l'esprit que vous savez être négatif, au lieu de l'ignorer et de le laisser s'envenimer, il est préférable de le confronter mentalement. Lâcher prise Parfois, la meilleure façon de lâcher prise par rapport à quelque chose...