"L'imagination est tout. C'est l'aperçu des attractions à venir de la vie." - Albert Einstein. Prendre le temps d'examiner nos expériences passées est important, parce que cela nous rappelle à regarder vers l'avant, en exerçant un regard réflexif du passé vécu. Sinon, nous pouvons facilement tomber...
L’automatisme Fonctionner en « pilote automatique » implique un comportement qui se produit en dehors de l'attention consciente, c'est-à-dire lorsque nous ne sommes pas consciemment conscients de notre propre comportement. Bien qu'il soit difficile à imaginer, certains chercheurs croient que 90 % de notre comportement se...
« La vulnérabilité est le terreau de l'amour, de l'intimité, de la joie, du courage, de l'empathie et de la créativité. Elle est la source de l'espoir, de la responsabilité et de l'authenticité. Quand on veut éclaircir ses objectifs et mener une voie plus spirituelle,...
Selon des chercheurs de l'université d'Aston, grignoter des fruits plutôt que des en-cas salés peut vous aider à éviter la dépression et l'anxiété. Une pomme par jour peut éloigner le blues. Selon de nouvelles recherches menées par le College of Health and Life Sciences de l'université...
Selon Aoife Hanna* journaliste et écrivaine irlandaise, quelques points très intéressants à retenir sur le burnout : " Le burnout est un problème auquel davantage de personnes sont confrontées chaque jour." Nous apprenons de plus en plus à quel point le stress peut nuire à notre santé physique et...
L'attention, peut être dirigée à l'intérieur comme à l'extérieur de nous-mêmes. L'attention aux sentiments, aux sensations corporelles, aux pensées ou aux émotions, par exemple, est dirigée vers l'intérieur. L'attention à une conversation avec un ami, des arbres dans une forêt, des sons, ou un livre,...
Nous sommes habitués à concevoir un « moi » et à y accorder toute notre attention. Ce moi ne veut pas de souffrance et il veut être heureux. Tout le monde pense de cette façon et rare sont ceux qui pensent que les autres se trouvent dans...
Comment la distraction se manifeste si rapidement en nous ? Oui, il y a la résistance à ressentir notre cœur, surtout quand il y a de la douleur. Je pense qu'il y a aussi le fait que nous cherchons des réponses - en particulier des réponses à...
Notre besoin d’estime de soi (nécessaire) nous conduit souvent par les chemins de la reconnaissance : l’enfant sera heureux de sentir la fierté de ses parents, l’adulte sera heureux d’être respecté par son entourage professionnel et autres. De là, si nos insatisfactions prennent le dessus, nous...
« Le développement personnel à différence de l’amélioration de soi orienté vers un objectif, consiste à s'aligner sur le processus naturel de la vie, et sur l'envie d'exprimer ce qui émerge en nous. »* En comparant les coachs à des jardiniers qui s'occupent de la croissance de leurs...
Des idées pour mieux vivre ses émotions, se concentrer, communiquer et atteindre ses objectifs