Coaching / 01.01.2024

Réflexions sur votre passé. Réflexions sur votre futur. 10 questions pour découvrir les leçons cachées de votre année. La fin de l'année est une période propice aux réjouissances, mais aussi à la réflexion sur l'avenir. Souvent, dans nos questionnements de fin d'année, nous effleurons à peine la...

Coaching / 23.05.2023

L' art de lâcher prise. Le ressentiment, la frustration et ses conséquences. Vous est-il déjà arrivé d'éprouver du ressentiment à l'égard de quelqu'un au travail ou dans vos relations personnelles ? Vous aviez peut-être l'impression de ne pas être traité équitablement ou que vous ne vous sentez...

Coaching / 29.08.2022

Stess, anxiété au travail. Attention au burnout Le surmenage au travail est en augmentation. Nous apprenons de plus en plus à quel point le stress peut nuire à notre santé physique et mentale. D'innombrables d'entre nous vivent avec les ravages de la vie contemporaine, car beaucoup peinent...

Coaching / 05.08.2022

L'attention consciente ici et maintenant  L'attention vers l'intérieur ou l'extérieur. Effectivement, elle peut être dirigée à l'intérieur comme à l'extérieur de nous-mêmes. L'attention aux sentiments, aux sensations corporelles, aux pensées ou aux émotions, par exemple, est dirigée vers l'intérieur. L'attention à une conversation avec un ami, des...

Coaching / 15.07.2022

Accueillir les sentiments comme un vieil ami. Comment la distraction se manifeste en nous ? Oui, il y a la résistance à ressentir notre cœur, surtout quand il y a de la douleur. Je pense qu'il y a aussi le fait que nous cherchons des réponses -...

Coaching / 25.06.2022

Sans forcer la reconnaissance. Le besoin d'estime de soi est nécessaire Il nous conduit souvent par les chemins de la reconnaissance.Exemple : l’enfant sera heureux de sentir la fierté de ses parents, l’adulte sera heureux d’être respecté par son entourage professionnel et autres. Attention à ne pas forcer...

Coaching / 27.03.2022

La compassion nécessite la reconnaissance de la souffrance La compassion après l' émotion. Avoir de la compassion pour soi n'est pas différent d'avoir de la compassion pour les autres. Pensez à ce que vous ressentez de l'expérience de la compassion. Pour avoir de la compassion pour les...

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