Une pratique de base qui aide à engager le système nerveux parasympathique, responsable de l'apaisement du corps et de l'esprit. Où sont mes pieds ? Dans le cadre de la thérapie appliquée pour guérir des traumatismes, la personne est souvent sollicitée à prendre conscience de ses pieds...

Peut-être vous dirigiez-vous vers une réunion avec des collègues tout en pensant à une conversation difficile avec votre partenaire ; ou peut-être qu'alors que vous étiez assis pour dîner en famille, votre esprit s'est emballé avec inquiétude. Notre esprit a la capacité de penser et de...

« La maturité affective est atteinte lorsque l’Homme sort de l’égocentrisme et devient capable d’altruisme. En fait, on ne passe pas directement de l’un à l’autre. » Plusieurs stades précèdent l’altruisme dans cette évolution… « L’étape de maturité est caractérisée par  un altruisme qui n’est pas négation...

« Êtes-vous inquiet ? Avez-vous souvent des pensées anticipatoires ? Dans ce cas, vous vous identifiez à votre mental, qui se projette dans une situation future imaginaire et crée la peur. Il n'y a aucun moyen de faire face à une telle situation, car celle-ci n'existe...

Bien que la Pleine Conscience soit utile comme intervention entre nos signaux émotionnels et nos réactions, parce que nous développons la capacité à prendre du recul, cela ne nous empêche pas de ressentir des émotions ou d'avoir des pensées de colère occasionnellement. Cela n'est pas...

Les pensées et les émotions : 1.Identifier d'où viennent les pensées négatives. Les aspects de la personnalité marqués par des pensées négatives, peuvent être le résultat d'un traumatisme passé. Écoutez-les, comprenez ce qu'elles disent, et ensuite veillez à ne pas les suivre et veillez à les faire...

« Jung définit la projection comme une transposition inconsciente, non intentionnelle, non perçue d’un état psychique subjectif vers le dehors, sur un objet extérieur. On voit quelque chose qui, en réalité, n’y est pas ou n’y est que très peu. Il arrive très rarement, sinon jamais...