Coaching / 29.08.2022

Selon Aoife Hanna* journaliste et écrivaine irlandaise, quelques points très intéressants à retenir sur le burnout : " Le burnout est un problème auquel davantage de personnes sont confrontées chaque jour." Nous apprenons de plus en plus à quel point le stress peut nuire à notre santé physique et...

Coaching, Mindfulness / 05.08.2022

L'attention, peut être dirigée à l'intérieur comme à l'extérieur de nous-mêmes. L'attention aux sentiments, aux sensations corporelles, aux pensées ou aux émotions, par exemple, est dirigée vers l'intérieur. L'attention à une conversation avec un ami, des arbres dans une forêt, des sons, ou un livre,...

Coaching / 30.07.2022

Nous sommes habitués à concevoir un « moi » et à y accorder toute notre attention. Ce moi ne veut pas de souffrance et il veut être heureux. Tout le monde pense de cette façon et rare sont ceux qui pensent que les autres se trouvent dans...

Coaching / 25.06.2022

Notre besoin d’estime de soi (nécessaire) nous conduit souvent par les chemins de la reconnaissance : l’enfant sera heureux de sentir la fierté de ses parents, l’adulte sera heureux d’être respecté par son entourage professionnel et autres. De là, si nos insatisfactions prennent le dessus, nous...

Coaching, Mindfulness / 10.05.2022

L'un des principes importants d'un programme de pleine conscience consiste non seulement à enseigner la pratique de la méditation formelle, mais aussi à transmettre des outils pratiques permettant d'intégrer la conscience dans le déroulement de la vie quotidienne. Ces deux aspects de la pratique sont ce...

Coaching, Mindfulness / 27.03.2022

Avoir de la compassion pour soi n'est pas différent d'avoir de la compassion pour les autres. Pensez à ce que vous ressentez de l'expérience de la compassion. Premièrement, pour avoir de la compassion pour les autres, vous devez remarquer qu'ils souffrent. Si vous ignorez cette personne...

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