Mindfulness / 12.12.2020

Avant de commencer les pratiques de la Pleine Conscience, il est important de comprendre le concept de la Pleine Conscience et ce que cette pratique peut signifier pour nous dans notre entraînement. La pratique de la Pleine Conscience incarne souvent huit attitudes. Ces attitudes contribuent au développement...

Méditation, Mindfulness / 25.04.2020

L'anxiété liée aux coronavirus étant élevée, il est compréhensible que nous fassions tout ce qui est en notre pouvoir pour anticiper, planifier, analyser les faits, etc. Mais lorsque notre réactivité au stress de la contagion au Covid19, prend le dessus, il est beaucoup plus difficile de...

Mindfulness / 21.09.2019

 «  J’ai toujours la certitude que certaines choses, grandes ou petites, s’arrangeront d’elles-mêmes. Ce sentiment est surtout très fort dans la vie pratique. Je ne m’inquiète jamais du lendemain ; je sais, par exemple, que je devrais bientôt quitter cette maison, pour une destination dont je n’ai...

Mindfulness / 14.01.2019

Dans notre vie moderne où l’agitation est constante, il est souvent difficile de lâcher prise. La pression et les sur-sollicitations permanentes mettent à rude épreuve notre mental, littéralement surchargé et incapable de traiter l’information avec fluidité. Problèmes d’endormissement ou encore difficultés de concentration sont souvent...

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