Nous avons également une indifférence parfois même malsaine envers les étrangers,

(même si parfois ils peuvent avoir besoin de notre aide, ou du moins de notre bienveillance, nous avons nous aussi besoin d’eux) .

L’impartialité
Examiner nos sentiments envers les gens, et les corriger lorsqu’ils sont trompeurs, cela permet d’obtenir un fonctionnement plus équilibré,

plus sain et un point de vue plus efficace.

C’est ce en quoi nous aide la méditation sur l’impartialité.
La méthode en résumé est de méditer sur trois personnes (un être cher, un être perçu comme hostile et une personne neutre) en examinant et en corrigeant (équilibrant) vos sentiments à leur égard.

Il peut être bouleversant de penser à une personne pour laquelle vous ressentez de l’aversion. C’est un entraînement !

Il est nécessaire d’être guidé par un spécialiste en méditation.

Les avantages de cette pratique sont que vous apprenez à vous débarrasser d’un grand poids émotionnel et que vous vivez désormais plus léger,

plus tranquille.

Même votre santé s’améliore.

Je propose différents sujets de méditation Pleine Conscience,

En faisant la lumière sur notre expérience de vie à travers un regard conscient, nous développons de nouvelles perspectives et nous acquérons une vision plus claire de notre ressenti.