Cela vous est-il déjà arrivé, juste avant de faire une présentation ou d'aller à une réunion importante, de rester figés ? Qu'avez-vous fait dans cette situation ? Lorsque nous sommes « attentifs », nous retrouvons un esprit spacieux, ouvert à un sentiment d'émerveillement. Il est difficile d'être attentif en dehors de notre pratique de la méditation, en particulier dans des situations qui nous poussent hors de notre zone de confort, comme une conversation conflictuelle, la résolution d'un problème complexe ou une conférence. La Pleine Conscience, fait référence à notre capacité innée à être présent, ouvert d'esprit et intentionnel dans nos actions. Dans les moments critiques,...