Respirer en pleine conscience Fonctionner en pilote automatique.   C'est un comportement qui se produit en dehors de l'attention consciente, c'est-à-dire lorsque nous ne sommes pas conscients de notre propre comportement. Nous verrons plus bas comment modifier ça uniquement en changeant notre mode de respiration. Bien qu'il soit difficile à imaginer, certains chercheurs croient que 90 % de notre comportement se fait automatiquement.Un exemple clair de comportement automatique est la conduite d'une voiture. Si vous êtes un conducteur expérimenté, vous ne serez probablement pas au courant du processus de changement de vitesses, du mouvement de vos pieds et de la façon dont vous tenez...