Séance de Coaching

Mindfulness life coach et thérapeute

 Par l’approche de la Psychologie Contemplative et de la pleine conscience

Spécialiste en méditation  et dans l’accompagnement psychologique et relationnel en recherche de bien-être.

Impliquées dans un processus de changement ou ayant besoin d’un éclairage sur une situation personnelle, où relationnelle, où toute autre situation diffiile, en recherche d’amélioration, et de bien-être.
En séances individuelles, dans un partage mutuel, je vous aide à retrouver de la clarté, de l’énergie et de la confiance dans des moments importants de la vie, par une écoute profonde, bienveillante, par la Pleine Conscience en adoptant selon le besoin de chacun, les différentes méthodes de la Psychologie Contemplative.
Quand vous commencez à voir plus clairement et sans jugement en vous-même, vous allez commencer à dévoiler aussi l’intérieur des autres. Cette forme de bienveillance et empathie envers soi-même est naturellement dirigé vers les autres, et elle est une véritable source de compréhension, de bonheur et de réussite.
Vous permettant de reconnaître, accepter, accueillir, investiguer et se des-identifier, de façon à rentrer en amitié avec les émotions en les utilisant comme un potentiel intelligent.

Raisons pour me contacter

• Angoisses, Anxiété
• Dépression
• Manque de concentration
• Stress – Burnout
• Gestion des émotions
• Souffrances en général
• Troubles d’attention
• Besoin d’une écoute bienveillante
• Besoin d’une guidance personnelle ou spirituel

Séance d’échange compatissant

En séances individuelle, vous êtes amenée à exposer le sujet de votre consultation, explorer les conflits intérieurs, les tensions physiques, les mouvements émotionnels et votre raisonnement.
• Bilan à la première séance pour exploration des points ressortis en plusieurs séances d’échange compatissant d’approfondissement : durant le processus des échanges la personne développe la conscience de soi pour ensuite lâcher les comportements et représentations qui serait devenus inadaptés. Chaque étape sera comme un cap franchi, un point à partir duquel le rapport que vous entretenez avec vos émotions peut changer et évoluer. Avec un peu de temps et un peu de pratique, l’anxiété et le doute laissent la place à la confiance et à l’assurance. Alors vos émotions sont en fait une passerelle vers la liberté que vous recherchez.

Le bilan est offert dans une première séance d’exploration de 45 minutes en ligne.

Cinq séances sont nécessaires pour avoir une base sur laquelle vous pourrez développer votre chemin d’évolution

Mes compétences

• Mon expérience en tant qu’experte en méditation. Mon parcours de plus de trente ans de pratique méditative et une retraite de méditation de quatre ans dans la pure tradition tibétaine.
• La formation en Communication Non Violente de Marshall B. Rosenberg. Module I et II.
• La formation de Psychologie Contemplative de l’école Karuna, 2014-2016 pour le cycle initial et 2016-2017 pour le cycle avancé avec comme outil de base la pratique de méditation Mindfulness.
• Certifié Mindfulness Meditation Teacher par Mindfulness Exercices Institut Sean Fargo. Accréditée par La Société Holistique International de Thérapeutes & Coachs.
• La transmission que j’ai faite auprès d’autres personnes en tant que Mindfulness Live Coach en séances individuels.
• La transmission en tant que facilitatrice de groupe de supervision corps-parole-esprit, et groupe de parole à partir du cœur.
• Je suis supervisée dans mon activité par Sean Fargo Mindfulness Teacher.

Le parcours

Le parcours m’a conduit vers une réelle appréhension de notre nature profonde, la découverte de nos propres ressources intérieures, qui permettent de mieux comprendre nos pensées et nos émotions dans la vie quotidienne et vivre pleinement chaque instant de notre vie.
Mon but en tant que coach est de vous aider à vous connecter ou vous reconnecter, par vos propres ressources intérieures, à votre santé fondamentale, vous permettant de retrouver votre équilibre émotionnel et sensoriel, votre propre chemin vers l’épanouissement
Mon principe pendant toute la durée du coaching :
• La confidentialité
• L’éthique
• La responsabilité

Tarifs

Séance d’exploration de 45 MINUTES OFFERTE.

Consultation individuelle standard d’une heure et demi sous rendez-vous au :

06 45 12 16 63

En CabinetCentre Sayya : 68 rue Faubourg Poissonière 75010 Paris

Par vidéoconférence : Le Chant du Silence

Tarif : 80€ consultation individuelle

La Psychologie Contemplative

La Psychologie Contemplative est née dans les années 70 de la rencontré entre Chogyan Trungpa Rinpotché, maître tibétain reconnu, et Edward Podvoll psychanalyste. A eux deux, ils ont su allier les fondements de la psychologie bouddhiste, vieux de plus de 2500 ans, aux techniques psychothérapeutiques occidentales. Cet alliage est très adapté à l’esprit des occidentaux, sa forme restant totalement laïque.
Les effets psychothérapeutiques de la pratique de la Mindfulness sont régulièrement examinés par les sciences en neurologie et en psychiatrie notamment. Les professionnels utilisant la méditation pour traiter le stress et prévenir la dépression sont nombreux. Les plus connus sont Jon Kabat-Zinn (professeur émérite de médicine américain) et Dr Christophe André (psychiatre français).
Cette approche se place comme un support pédagogique dans le développement global de l’individu.
Le cheminement est progressif, il débutera vers la définition des axes d’approches possibles. La durée peut varier d’une personne à l’autre en fonction de son besoin d’exprimer ses émotions et du contenu de son discours. En ce sens, il n’est pas une thérapie mais a souvent des effets thérapeutiques

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Des idées pour mieux vivre ses émotions, se concentrer, communiquer et atteindre ses objectifs

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