Conseils pour prendre soin de votre santé émotionnel et mental.
Quelques regles d’hygiène de vie DEPRESSION ET ANXIETE PEUVENT ETRE EVITEES Selon des chercheurs de l’université d’Aston, grignoter des fruits plutôt que des e
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Stess, anxiété au travail. Attention au burnout Le surmenage au travail est en augmentation. Nous apprenons de plus en plus à quel point le stress peut nuire à notre santé phy
L’attention consciente ici et maintenant L’attention vers l’intérieur ou l’extérieur. Effectivement, elle peut être dirigée à l’intérieu
A quoi sert vraiment l’ ouverture du coeur Notre attention fixée sur le « Moi ». Nous sommes habitués à concevoir un « moi » et à s’y accrocher. Ce moi ne veu
Accueillir les sentiments comme un vieil ami. Comment la distraction se manifeste en nous ? Oui, il y a la résistance à ressentir notre cœur, surtout quand il y a de la douleur.
Sans forcer la reconnaissance. Le besoin d’estime de soi est nécessaire Il nous conduit souvent par les chemins de la reconnaissance.Exemple : l’enfant sera heureux de sen
développement personnel et amélioration de soi Spécificité du développement personnel. « Le développement personnel, à la différence de l’amélioration de soi orienté v
Pause, break, interruption. La pause : passer du « faire » au « être ». Nous allons voir plus bas tout le bénéfice d’une halte, d’une relâche effectuée au
La psychologie contemplative, base de la santé fondamentale. Une force en chaque être humain. Nous avons tous ce potentiel, cette force qui est le support de notre énergie vital
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