Dans notre vie moderne où l’agitation est constante, il est souvent difficile de lâcher prise. La pression et les sur-sollicitations permanentes mettent à rude épreuve notre mental, littéralement surchargé et incapable de traiter l’information avec fluidité. Problèmes d’endormissement ou encore difficultés de concentration sont souvent liés à ce fourmillement d’informations sans cesse réactualisées. Comment parvenir à “déconnecter” ? Dominique Frau, spécialiste de la méditation de pleine conscience, nous donne quelques clés. Pour quelles raisons les personnes vous consultent-elles généralement ? Ce sont des personnes qui éprouvent de l’angoisse, de la fatigue avec insomnies et stress généralement. Les émotions prennent le dessus et...