Avant de commencer les pratiques de la Pleine Conscience, il est important de comprendre le concept de la Pleine Conscience et ce que cette pratique peut signifier pour nous dans notre entraînement. La pratique de la Pleine Conscience incarne souvent huit attitudes. Ces attitudes contribuent au développement et à l’épanouissement de notre esprit, de notre cœur, et de notre corps. Il est donc important de comprendre et de connaître les points de vue des huit attitudes de la Pleine Conscience. 1.L’esprit de débutant – La Curiosité du débutant, voyant les choses comme un visiteur dans un pays étranger, tout est nouveau et curieux....