La vulnérabilité est le terreau de l'amour, de l'intimité Mais aussi de la joie, du courage, de l'empathie et de la créativité. Elle est la source de l'espoir, de la responsabilité et de l'authenticité. Quand on veut éclaircir ses objectifs et mener une voie plus spirituelle, la vulnérabilité est la voie à emprunter […] La vulnérabilité n’est pas la faiblesse. L’incertitude, le risque et les émotions de tous les jours ne sont pas des options. Le seul choix possible est une question d’engagement. » (Brené Brown, professeur et chercheur en Sciences Humaines à l'Université de Houston Graduate Collège of Social Work, écrivain...

La pratique de la gratitude élève la conscience Les moments de recueillement comme la méditation ou la contemplation, nous offrent l'occasion de prendre du recul, de réfléchir et d'honorer un moment important ou un tournant de notre histoire. Nous sommes reconnaissants de vivre ces moments de grâce. La reconnaissance élève la conscience. Lorsque nous sommes dans un état de gratitude, nous nous débarrassons temporairement de l'anxiété, du stress, de la critique et des sentiments de jugement sur ce qui ne va pas, et nous reconnaissons la beauté qui nous entourent. Cette splendeur et cette beauté sont toujours présentes. C'est juste que nous ne...