Dominique Frau
Qui suis-je ?
Mindfulness life coach.
Certifiée par l’école Karuna de la Psychologie Contemplative. Je suis formatrice à la Pleine Conscience et aux méthodes de communication en pleine conscience. Je suis formée à accompagner des personnes en situations difficiles, par un échange mutuel, en séances individuelles. Et, également, à diriger des groupes de supervision » corps, parole, esprit » ainsi que des groupes de parole.
Quel est mon savoir-faire, quelles sont mes spécialités ?
En tant que coach, dans une consultation individuelle, je vous accompagne dans un processus de changements ayant besoin d’un éclairage sur une situation personnelle, où relationnelle, en recherche d’amélioration, de bien-être dans votre vie.
Je vous aide à retrouver de la clarté, de l’énergie et de la confiance en vous dans des moments importants de la vie. Par une écoute profonde, bienveillante, en adoptant selon le besoin de chacun, les différentes méthodes de la Psychologie Pleine Conscience. Comprendre votre mode de fonctionnement, la dynamique de votre communication pour vous permettre de rentrer en amitié avec vos émotions, en les utilisant comme un potentiel intelligent.
En entreprise
La pratique de la méditation Pleine Conscience vous apporte des outils et techniques à mettre en place au sein de vos équipes. Cela favorise le bien-être, la bienveillance, la régulation des émotions :Méditer pour raviver la joie au travail, renforcer la confiance en soi, développer de la flexibilité, prévenir le stress et la surcharge émotionnelle. Pour une meilleure communication des équipes, alliant le bien-être et l’efficacité opérationnelle. Pour prendre des décisions efficaces, gérer des conflits, dynamiser l’activité au sein de l’entreprise, entre d’autres.
Pourquoi j’ai choisi cette profession ?
À travers un long processus personnel et une pratique méditative de plus de trente ans. J’ai appris que, dès que j’ai pu commencé à voir plus clairement et sans jugement en moi-même, j’ai pu commencer à dévoiler aussi l’intérieur des autres. Cette forme de bienveillance et d’empathie envers soi-même est naturellement dirigé vers les autres, et elle est une véritable source de compréhension, de bonheur et de réussite.
Le bouddhisme
À travers de ma pratique méditative et d’une retraite de méditation de quatre ans dans la pure tradition tibétaine lamaïste. J’ai reçu la transmission directe des maîtres tibétains authentiques, une véritable source de bonheur et de réussite. Je suis aussi membre fondatrice du centre d’étude du Bouddhisme à Panillo en Espagne, où j’ai résidé pendant huit ans.
Tout au long de ces années, mon chemin spirituel m’a conduit vers une réelle appréhension de notre nature profonde. Vers la découverte de nos propres ressources intérieures, qui nous permettent de mieux comprendre et gérer nos pensées et nos émotions dans la vie quotidienne.