Dominique Frau – Thérapeute
Quel genre de thérapeute suis-je ?
Je suis thérapeute en psychologie contemplative et guide de méditation pleine conscience.
Je vous accompagne en consultation individuelle pour un soutien psychologique, en ligne ou en présentiel sur rendez-vous à La Bodhi Tree Housse 71320 La Boulaye. Mon cabinet est en Saône et Loire à moins de 30 mn d’Autun, du Creusot et de Gueugnon.
Peut-être êtes-vous en ce moment au cœur d’un pénible conflit, d’une envie de changement ou plus généralement dans une souffrance existentielle qui perturbe votre vie et vous empêche d’avancer ou de tourner la page.
Je vous propose un travail commun qui va vous amener à acquérir plus de confiance en vous et plus de compréhension par rapport à votre situation.
C’est grâce à mon parcours de plus de 40 ans de méditation et ma formation dans différentes méthodes thérapeutiques, que à chaque séance, je vous transmettrai les outils nécessaires afin de pouvoir franchir chacune des étapes vers votre bien-être.
Petit à petit, vous serez en mesure de reconnaître la différence entre l’avant et l’après séance. Vous verrez les choses plus clairement en observant votre situation ou votre besoin de changement, sans jugement de valeur.
Mon but est de vous aider , grâce à vos propres ressources intérieures, à retrouver votre équilibre émotionnel et votre propre chemin d’évolution vers l’épanouissement.
Mon savoir-faire de thérapeute et ma méthode d’accompagnement.
Accompagnement en consultation individuelle par zoom.
Vous avez besoin d’un accompagnement psychologique ou relationnel, d’un soutien thérapeutique, d’un éclairage sur une situation personnelle, où relationnelle, dans votre recherche d’amélioration, de bien-être ou pour un recentrage.
En me consultant, sur la plateforme vidéo Zoom ou bien au cabinet de La Boulaye, vous retrouverez de la clarté, de l’énergie et de la confiance en vous.
En tant que thérapeute, par une écoute profonde et bienveillante, j’adopte selon le besoin de chacun, les différentes méthodes de la Psychologie Pleine Conscience dont la psychologie contemplative.
En quelques séances, vous comprendrez mieux votre mode de fonctionnement, la dynamique de votre communication pour rentrer en amitié avec vos émotions, en épanouissant votre potentiel intelligent.
Accompagnement en Entreprise.
Mon objectif est de faciliter la qualité de votre vie au travail et cela passe forcément par un état de bien être.
La pratique de la Méditation et les différents méthodes de l’Attention Consciente favorise le bien-être, la bienveillance, le respect, l’implication, la régulation des émotions, la confiance en soi, la capacité de suivre son intuition dans la prise de décision, et encore d’autres bienfaits.
Une attitude de Pleine Conscience vous fera grandir vers des valeurs qui conduisent à l’authenticité. Cette approche se place comme un support pédagogique dans le développement global de l’individu.
Méditer pour raviver la joie au travail et lutter contre l’absentéisme. Développer de la flexibilité, prévenir le stress, la surcharge émotionnelle, pour une meilleure communication des équipes, alliant le bien-être et l‘efficacité opérationnelle. ( rubrique Formation ).
Mon processus et ma démarche thérapeutique personnelle.
À travers un long processus personnel, dès que j’ai pu commencé à voir plus clairement et sans jugement en moi-même, j’ai pu commencer à comprendre aussi » l’intérieur des autres « .
Cette forme de bienveillance et d’empathie envers soi-même est naturellement dirigé vers les autres, et elle est une véritable source de compréhension, de bonheur et de réussite.
La psychologie bouddhiste : une voie de développement personnel.
Tout au long de ces années, mon chemin spirituel m’a conduit vers une réelle appréhension de notre nature profonde. C’est plus tard que je me suis positionné en thérapeute afin de vous aidez à trouver vos propres ressources intérieures, qui vous permettrons de mieux comprendre et gérer vos pensées et vos émotions dans votre vie quotidienne. En d’autres mots : Vivre votre Plein Potentiel.
Mon parcours de méditante depuis 35 ans puis de thérapeute.
Disciple de Kalou Rimpotché depuis 1985, je suis membre fondatrice du centre d’étude du bouddhisme tibétain à Panillo (Espagne).
En 2003, je suis rentrée en retraite de pratique méditative du bouddhisme tibétain pour quatre ans.
En 2008, j’entreprend l’étude de tout l’enseignement du Bouddha à l’ Institut Ganden Ling durant huit ans.
En 2017, j’ai été certifiée par l’école de formation Karuna à la Psychologie Contemplative.
En 2018, j’ai été certifiée Mindfulness Teacher par Sean Fargo Mindfulness Exercices Institut et par La Société Holistique de Thérapeutes et Coachs.
En parallèle la même année, avec plus de 34000 heures de pratique acquise, j’ai participé au programme intitulé « Méditation et neuroplasticité » dirigé par le Docteur Antoine LUTZ chercheur à l’INSERM. Cette recherche étudiait l’impact de la pratique de la méditation sur l’attention et la régularisation des émotions.
