Groupe de paroles à partir du cœur

Groupe de paroles à partir du cœur

Deux phases du conteneur :

1. L’introduction ou le chemin de l’authenticité et du moment présent, autrement dit « Les préliminaires » (1 heure)
   Faire du lien, l’expérience de émotions (méditation pleine conscience, bodyscan,…)
2. Cercle de parole (1 heure)
   Explication de la structure, des rôles et consignes (voir plus bas)
   Faire exprimer chaque participant sur sa perception de ce qu’est la confidentialité, la bienveillance, le non jugement pour obtenir une validation conjointe du groupe

Initiation à la première séance
a. Présentation succincte de la formation Karuna en psychologie contemplative et des 10 séances.
(10 minutes)
Le groupe de parole n’a pas d’objectif thérapeutique.
b. Faire exprimer chaque participant sur sa perception de ce qu’est la confidentialité, la bienveillance, le non jugement pour obtenir une validation conjointe du groupe.
(5 minutes)
c. Tour de présentation + météo personnelle. (10 minutes)

A chaque séance
Météo personnelle. (10 minutes)

Annexes : Structure, Rôle et consignes

Le rôle d’un facillitateur de groupe :
• Veiller à garder le temps
• Veiller au confort de l’espace
• Veiller à ce que chacun est la possibilité de s’exprimer
• Le respect des consignes de départ

Les participants auront pour consignes
• D’exprimer leur vérité microscopique (dit autrement)
• D’écouter avec le cœur la parole des autres
• D’observer et d’écouter sa propre résonance
• De s’autoriser à être curieux d’eux-mêmes et des autres
• D’oser dire leurs pensées, leurs ressenties, leurs émotions, leurs sensations
• De ne pas rentrer en dialogue avec une autre personne du groupe
• De rester ouvert sans jugement
• De ne pas exposer de raisonnements ou concepts
• De laisser une respiration ou un temps de silences entre chaque intervention pour accueillir avec bienveillance ce qui est posé dans l’espace