Shamatha ​& Vipassana – Curso de 8 sesiones – La meditación de la Calma interior en castellano

Shamatha & Vipassana – Meditación para la Calma Interior y la Visión Profunda.

Método budista para la práctica « De la Calma Interior y la comprensión de la naturaleza de la mente », enseñanza y práctica. Gracias a este método nuestra mente es más estable y menos auto-concentrada. De este modo podemos ir profundizando poco a poco en la compresión del sentido de la vida y de la muerte.
Vía Zoom, los sábados por la mañana de 11h45 a 13.15 horas a partir del 23 de octubre , cada quince días.

El curso consta de 8 sesiones de 1h30
Precio de las 8 sesiones = 120€.

Fechas 23/10/21, 06/11/21, 27/11/21, 18/12/21, 08/01/22, 22/01/22, 05/02/22, 19/02/22.

Este programa es progresivo. Vamos a repasar juntos los 4 fundamentos de la atención:

Práctica 1: Anatomía (1er fundamento: Atención al cuerpo) 23/10/21

Práctica 2: Elementos (1er fundamento: Atención al cuerpo) 06/11/21

Práctica 3: La muerte (1er fundamento: Atención al cuerpo) 27/11/21

Práctica 4: Las sensaciones (2º fundamento: Atención a las sensaciones (nuestros tonos internos) 18/12/21

Práctica 5: La mente (3er fundamento: Atención a la intención, motivación, voluntad) 08/01/22

Práctica 6: Obstáculos ( 4º fundamento: Atención a los objetos de la mente)

22/01/22

Práctica 7: Despertar (4º fundamento: Atención a los siete factores del despertar) 05/02/22

Práctica 8:  Soltar (4º fundamento: « Dejar ir » lo que está fuera y dentro) 19/02/22

En general, la Atención sostenida o Plena Consciencia es un elemento esencial del Despertar de la Mente. En el « Sutra de los Cuatro Establecimientos de la Atención Plena », Buda dice que la atención plena es un vehículo único hacia el Despertar supremo o Nirvāna.

Sesión en grupo vía Zoom, los sábados  de 11:45 a 13:15.

Una vez registrado recibirá el enlace para conectarse a la réunion unos minutos antes de empezar cada sesión.