C’est avec joie que je vous propose un stage de Méditation dans un lieu qui est très cher à mon cœur, la belle île de Majorque, dans un cadre unique, près de la montagne de la Sierra de Tramuntana. PROGRAMME Un cycle complet des bases de la...
Aimer l’autre, cela devrait vouloir dire que l’on admet qu’il puisse penser, sentir, agir de façon non conforme à nos propres désirs, à notre propre gratification, accepter qu’il vive conformément à son système de gratification personnel et non conformément au nôtre. Mais l’apprentissage culturel au...
Podcast / 05.10.2019
Se connaître
Quel est notre souhait le plus profond ? Qu'est le plus important pour nous ? Tous sans exception, quel que soit notre âge ou notre condition, nous voulons tous être heureux et éviter la souffrance. Or à l'origine du bonheur et des souffrances, elles découle la...
« J’ai toujours la certitude que certaines choses, grandes ou petites, s’arrangeront d’elles-mêmes. Ce sentiment est surtout très fort dans la vie pratique. Je ne m’inquiète jamais du lendemain ; je sais, par exemple, que je devrais bientôt quitter cette maison, pour une destination dont je n’ai...
Coaching / 02.07.2019
La méditation et la rencontre
« Méditer, c’est justement une tentative de plonger dans la profondeur de son être. Je ne médite pas comme le bouddhiste, assis en lotus. Cependant, je prête l’oreille à la respiration de mon corps, animé par le souffle. Le souffle est à la fois physique et spirituel. » (François Cheng, écrivain, membre de l’Académie Française, dans un entretien accordé à France Culture, le 22 octobre 2014, « A voix nue »). Une de plus belles expériences en tant que coach de vie et enseignante de...
Coaching / 04.05.2019
Les émotions – Le courage de ressentir
« Je pense, donc je suis ». Si je devais choisir une citation représentative de notre époque, ce sont les fameux mots de Descartes qui surgiraient dans mon esprit. Nos pensées, dans toute leur étendue et leur diversité, des plus rationnelles aux plus nocives, semblent contrôler nos vies. ...
Les 2 leviers de l’entraînement de notre cerveau : la plasticité cérébrale et notre volonté. Si vous avez le sentiment de ne pas vivre pleinement dans votre mode de fonctionnement actuel et vous rêvez sur ce que pourrait être ou aurait pu être votre vie. Si vous...
Méditation / 24.01.2019
Comment entraîner notre cerveau ?
Aujourd'hui, nous savons que notre cerveau est toujours maintenu en fonction par des impulsions électriques qui génèrent une sorte d'onde cérébrale. ...
Podcast / 22.01.2019
En s’arrêtant tout simplement méditation guidée
En vous arrêtant tout simplement, vous pouvez reconnaître ce qu’il y a là en vous, et entrer en amitié avec vous-même. Notre société nous encourage à vivre stressés et de ce fait parfois nous négligeons nos valeurs. Nous devrions être en mesure de consacrer le temps...
Mindfulness / 14.01.2019
Canaliser un mental envahissant ?
Dans notre vie moderne où l’agitation est constante, il est souvent difficile de lâcher prise. La pression et les sur-sollicitations permanentes mettent à rude épreuve notre mental, littéralement surchargé et incapable de traiter l’information avec fluidité. Problèmes d’endormissement ou encore difficultés de concentration sont souvent...