Pendant les grandes vacances nous avons plus de temps pour discuter, n'est-ce pas ? Dans notre communication et nos relations de tous les jours, quand on se donne le temps et que l'on crée l’espace nécessaire pour écouter son intériorité, on ressent une envie d’authenticité et...
« La résilience est un processus, ce n’est pas un état. La définition de la résilience est très simple : reprendre un nouveau développement après une agonie psychique. (…) En psychologie, la résilience est la capacité à vivre, à réussir, à se développer en dépit de l’adversité. »...
Pourquoi laisser à nos habitudes, le pouvoir de repousser, diminuer ou saboter n’importe quelle relation ? Ouvrir son cœur ! J’avais envie d’écrire aujourd’hui sur le fait que nos actions ou nos réactions sont souvent guidées par une tendance au ressentiment, au blâme et aux griefs, plutôt que par...
"Comment renforcer la résilience et s'adapter à notre "nouvelle normalité " avec plus de clarté, de motivation et de bien-être ?" Apparu dans le magazine ForbesWomen, je partage en résumé avec vous, quelques paragraphes d'un article très pertinent dans cette période de reprise, de Naz Beheshti. Elle y...
« La vulnérabilité est le terreau de l'amour, de l'intimité, de la joie, du courage, de l'empathie et de la créativité. Elle est la source de l'espoir, de la responsabilité et de l'authenticité. Quand on veut éclaircir ses objectifs et mener une voie plus spirituelle,...
L'anxiété liée aux coronavirus étant élevée, il est compréhensible que nous fassions tout ce qui est en notre pouvoir pour anticiper, planifier, analyser les faits, etc. Mais lorsque notre réactivité au stress de la contagion au Covid19, prend le dessus, il est beaucoup plus difficile de...
Pourquoi méditer ? Par Yael Shy "Peu importe depuis combien de temps vous méditez, ou même si vous n'avez jamais médité du tout, il est inévitable que vous vous demandiez, surtout à un moment difficile : À quoi bon ? Pourquoi méditer ? Je vais répondre à cette question....
L'émotion de la peur est la réaction de l’organisme lorsqu'il se sent en danger. Elle mobilise nos ressources pour faire face à l’adversité. Notre cerveau analyse et organise notre protection et choisit la meilleure attitude : fuir, combattre, (ou la sidération). Dans certaines situations, la peur développe...
En fait, il a déjà été prouvé par la science que nous sommes distraits durant 50% du temps de la journée. En réalité, pendant ce temps notre cerveau ne se centre sur rien de concret, il reste dans la rêverie, à la dérive. Vous pourriez penser...
C’est avec joie que je vous propose un stage de Méditation dans un lieu qui est très cher à mon cœur, la belle île de Majorque, dans un cadre unique, près de la montagne de la Sierra de Tramuntana....